[會念書]用這 5 個技巧,家長也能幫孩子減少課業壓力

[會念書]用這 5 個技巧,家長也能幫孩子減少課業壓力

圖片來源:www.huffingtonpost.com

 
 
原文

作者:《讀者文摘》是美國一本創刊於 1922年的家庭月刊,到 2004 年時銷量已經達到一千萬冊,是目前世界上最暢銷的雜誌之一。目前《讀者文摘》以 21 種語言在 60 多個國家發行,爲各種年齡和文化背景的讀者提供資訊。
 
 
對於孩子在學校的壓力,家長經常會感到無能為力,但事實上,和他們談談壓力來源就是了解學校生活的第一步。教導孩子管理壓力的技巧,就能讓他順利地度過校園生涯。
 
 
1.傾聽最重要

最重要的第一步,就是聽他們在學校發生了什麼事。如果他們不願意說,你也要注意那些非語言的線索,或者是相信自己的直覺。談話可以從你接他放學、在超級市場,或者一起做家事的時候開始,但記住不要強迫。
 
 
2.談談功課吧

在開始之前,和孩子們討論一下功課,談談它的繳交期限,然後幫他們規劃出每天要完成的時間。學習如何有效地管理工作量,這對孩子的幫助將會是一輩子。
 
 

3.製造好的開始

譬如準備早餐,這可能只要你早幾分鐘起床,就能有效地幫助每個人緩解壓力。你也可以分享你一天的計劃,讓家裡的早晨對於新的一天充滿期望。
 
 





 
 

4.了解學校規定

了解孩子的學校有哪一些規定,譬如遲到會發生什麼事?可以帶哪些電子產品?對於穿著有什麼要求?抓住每個能了解學校的機會,你的理解可以幫助孩子有更好的發展。
 
 
5.停機日

孩子需要時間放鬆,他們需要一些沒有規劃行程的時間。每個星期設定出一天停機日,在那一天他們可以完全自由,就可以對新的一周作出準備。
 
 
看完上文,來個小測驗吧!

 
 


 
 
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