[知識分享]吃不胖也不會懷孕?認識生理期的 9 大迷思

[知識分享]吃不胖也不會懷孕?認識生理期的 9 大迷思

圖片來源:herbeauty.co

 
 
經痛不能吃止痛藥
在《康健》雜誌出版的《痛!真要命:搞定從頭到腳的各種大疼小痛》當中,有提到台北榮總曾經在 2009 年 12 月發表一份研究報告,發現婦女如果長期忍受經痛,將會導致腦部旁邊背側和中側的額葉萎縮,體積變小,下視丘與中腦皮質變厚,可能會影響到腦部的功能。

而中華民國癌症希望協會的護理師王雅容也表示,只要是在劑量適當以及持續監測的情況下,止痛藥其實很難會造成器官衰竭。
 
 
巧克力可以減緩經痛
嚴格來說巧克力沒有止痛的作用,萬芳醫院婦產科醫師仇思源指出,這是因為巧克力包含一種類似興奮劑的「苯乙胺」,可以讓心情愉快,減少女性在經期時的負面情緒。
 
 
在經期不能吃冰
李奇龍是林口長庚醫院婦產部的主治醫師,他認為這完全是體質上的問題,不是每個人吃冰都會造成子宮收縮強烈,加重經痛。
 
 
在經期吃東西不會發胖
中山醫院的婦產科醫師郭安妮指出,在生理期過後的體重減輕,其實是來自體內水分流失(水腫消失)後的生理性變化,和體脂肪並沒有關聯。也就是說,攝取超過需求的熱量仍然會讓人發胖,甚至是導致經期的紊亂。
 
 
在經期不能洗頭
台南市立醫院的中醫師徐慧中表示,這是因為在月經來時身體虛弱,洗頭的濕氣被認為會藉由頭皮進入身體,不過事實上是可以洗頭的,只要記得吹乾頭髮。
 
 





 
 
在經期只能淋浴
李奇龍醫師還提到,有些人擔心浴盆的水會沿著陰道進入子宮,引起感染,但事實上這種機會相當地小。另外,熱水盆浴還可以緩解骨盆腔的充血,幫助子宮鬆弛,舒緩經痛。

同樣的道理,只要有將衛生棉條置入陰道,由於壓力以及生理構造的關係,外界的水也不會跑進體內,所以在經期仍然可以進行水上活動。
 
 
在經期敷面膜效果更好
台大醫院皮膚部的主治醫師蔡呈芳表示,雖然女性在月經期間因為黃體素的增加,會降低皮膚角層的代謝功能,進而更容易吸收面膜當中的成分。不過,由於這時的皮膚也相對容易過敏和發炎,所以也可能會引起嚴重的皮膚問題。
 
 
在經期不能運動
相反地,你應該開始在經期時運動,因為那會讓身體釋放減輕疼痛和痙攣的激素內啡肽,新加坡太平保健醫療中心的婦科醫師 Julinda Lee 說到:「只要避免做出倒立的姿勢就好。」

而郭安妮醫師也建議,只要在運動時沒有感覺到下腹不適、頭暈或經血量增加等症狀,就不用去刻意限制經期時的運動量。
 
 
在經期做愛不會懷孕
這是一個很常見的誤解,在經期時做愛絕對有可能懷孕。 Michele Hakakha 博士是 Cedars-Sinai 醫學中心的婦產科主治醫師,她解釋到並不是每個女性的月經週期都是 28 到 32 天,「如果有個女性的月經週期只有 24 天,那麼出血 7 天,並且在最後出血的那天發生性行為,然後經過 3 天開始排卵」( 如果是週期 28 天的女性,通常在經期後一週排卵)

「因為精子可以存活 3 到 5 天,所以她肯定有機會懷孕」。另外,還有些女性會在排卵期間出血,讓人更難確認正確的月經週期。
 
 
看完上文,來個小測驗吧!

 
 


 
 
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