[工作職場] SOHO 心法,如何減少來自家人的干擾

[工作職場] SOHO 心法,如何減少來自家人的干擾

圖片來源:najmama.aktuality.sk

 
 
當個 SOHO 族經常被視為實現工作與生活平衡的最佳途徑,然而,最大的效率障礙卻是來自家庭成員的干擾,他們經常不會意識到,在家工作並不代表你就可以和他們聊天或者遊戲。

你不能把家人綁起來,但是有些技巧能讓情況有所改善:
 
 
提前的溝通

擁有超過 10 年 IT 管理員的遠程辦公經驗,並且同時是網站 ITworld 和 Lifehacker 的專欄作家 Melanie Pinola 表示,你要做的第一件事就是與家人商量,以確保他們知道這對在家工作的你來說有多重要。你可以說:「我很喜歡有你在我身邊,但是一點噪音都會讓我注意力無法集中,如果你可以幫我在工作時降低音量,我會非常感激,否則我的老闆(客戶)會殺了我!」

如果需要的話,再告訴他們底下這個研究。美國 Michigan State 大學的心理學系教授 Erik Altmann 指出,只要三秒的分心就足以提高出錯機率,「思考」會在注意力移轉時出現不和諧的中斷。

這時如果有間個人辦公室會簡單許多,你只要關上大門再掛起牌子就好。也有的人會特別穿上屬於工作時的帽子,用來告訴家人「除非發生火災,否則我的工作不會中斷」

圖片來源:galleryhip.com

 
 
設定干擾界限

當然,家人在有些時候還是可以打擾你, Melanie Pinola 指出,關鍵在於要讓他們知道是哪些事情和時間能這麼做。緊急又重要的事:有人摔斷了腿。重要但不緊急的:有人需要雙新鞋子。既不重要也不緊急的:有人找不到遙控器。

methodicstudios.com 網路行銷公司的董事 Joel Falconer 也有 8 年的網路工作經驗,他則是利用門來當作最明確和直接的界線:「如果它是全封閉的,代表我需要一個人,除非是失火或我的其中一個孩子死了。如果它是半封閉的,重要的事情可以中斷我的工作。如果它徹底開放,代表我不介意讓孩子進來玩憤怒鳥。」

圖片來源:agbeat.com

 
 





 
 
為孩子找事做

Khafayah Abdulsalam 是一名全職的薪資管理經理,同時也是在最近獲得工商管理碩士學位的 4 個孩子的母親,她通常是在她的孩子午睡,或者是上課時執行最重要的工作。

另外,為孩子設定行程就和替自己設定行程一樣重要, Khafayah Abdulsalam 提到,你應該設計一些有趣的遊戲和活動(譬如美術裝飾或有教育意義的電腦遊戲),讓孩子最少可以持續 15 到 30 分鐘,將這成為一個規律的作息,同時逐漸訓練他們獨立。

圖片來源:www.workathomecareers.com

 
 
看完上文,來個小測驗吧!

 


 
 
延伸閱讀:在家工作壓力大 !? SOHO 族當心賠上健康

延伸閱讀:別穿睡衣上班,SOHO族工作的四大原則